Acroyoga: A nova sensação!

Oi gente!

Hoje estou trazendo pra vocês a novidade que está arrancando os olhares nas praias do Rio de Janeiro, sim, do Rio - ainda. Pois é, todo mundo já deve ter ouvido falar em Yoga, que envolve atividades da mente e do corpo, agora a onda é Acroyoga, acrobacia + yoga. Gente, ô negóciozim difícil viu? Pensei que fosse mais fácil! Mesmo com toda dificuldade, vale muita a pena, você exercita todo o corpo, e alivia o estresse. A atividade envolve duas ou mais pessoas, pois o intuito é a interação entre os participantes. Funciona assim: Há três papéis principais em uma prática, a Base, Flyer e Spotter.

Base: É o indivíduo que tem o maior contato com o solo, seja ele qual for, totalmente deitado ou apenas sentado, isso possibilita a estabilidade e apoio do Flyer.

Flyer: É o indivíduo que é retirado do chão pela Base. Pode mover-se em uma série de posições dinâmicas e geralmente a gravidade faz todo o seu trabalho. O Flyer precisa de equilíbrio, confiança..

Spotter: Esse é meio que o "anjo", tem uma visão objetiva das pessoas que estão como Base e Flyer. O foco é certificar-se se estão totalmente em segurança para que não ocorra eventuais deslizes. O Spotter também pode dar dicas para melhor a forma para a Base e Flyer.

Eu tentei praticar, abaixo estão as fotos pra vocês das posições que fizemos, somos iniciantes, então relevem, tá gente? haha. 

Nessa imagem eu era o Flyer, e a Flávia a Base.

Nessa eu era o Flyer de novo, e o Gilmar a Base, percebem que ele está quase morrendo? A Base precisa de força também. 

Nessa imagem a Base era o Gilmar, a Flávia o Flyer e eu o Spotter, no auxílio, para que eles buscassem o equilíbrio. 

Nessa eu fui a Base, e a Flávia o Flyer. Parecia que eu tava malhando pernas. Essa posição, o certo é ela soltar as mãos e abrir os braços, mas eu ainda não sou louca de fazer isso (nem ela).

É isso, gente. Espero que pratiquem muito, super indico! Não esqueçam de comentar. Obrigada!

O que fazer nas férias? (Part final)

Oi gente, queria dizer que: Esse é o último post da série.

Vou colocar aqui no blog tutoriais sobre diversos assuntos (moda, hair, culinária, dança..), por isso a série precisou ficar curtinha. Espero ter ajudado vocês de alguma forma. Agora, pra finalizar, montei uma listinha dos filmes que não estão em cartaz – afinal não assisti todos que estão – para que vocês possam assistir nas férias. São filmes pra todos os gostos. Se puderem, comentem ao final, a opinião de vocês é fundamental nas postagens, beijos :)

#1. Uma prova de amor.

Sabe aquele filme que nos fazem refletir sobre a vida? Aquele filme que nos fazem chorar e valorizar também quem está do nosso lado? Uma prova de amor foi o melhor drama que já assisti. Ele envolve o drama de uma família na luta contra a leucemia.  Quem gosta de drama (e de chorar), eu recomendo!

#2. Tristão e Isolda

Esse eu amo amo e amo, pra sempre! Romance, guerra, ação, drama, tudo está nele. Um amor proibido e filme de época, a minha cara. Fora que no elenco principal contamos com a presença do maravilhoso James Franco, quem ainda não assistiu, por favor, ASSISTA!

#3. Quebrando regras

Filme de ação, mais especificamente de muay thai, pra quem não sabe eu já pratiquei, e sou super fã de filmes que envolvem o esporte. Porém, além  disso, tem como elenco principal Sean Faris (lindo), e Cam Gigandet (perfeito), envolvidos em um triangulo amoroso. Imaginem só a confusão. 

#4. Guerra é guerra

Apesar do nome e de ter ação do começo ao fim, por que os personagens do filme são de uma CIA, esse filme retrata a história de dois amigos lutando pela mesma mulher. Então garotos: Não esperem apenas briga, sangue, murro! O filme se baseia em um triangulo amoroso, entendem? Gosto muito!






#5.Questão de tempo

É incrível como todos os filmes que a Rachel McAdams está presente é sensacional. O personagem principal descobre que pode viajar no tempo e consertar "os erros" dele, tudo aquilo que ele achava que poderia fazer melhor, porém, ele conserta e esquece detalhes importantes do decorrer da vida! É lindo, gente. E ainda foi gravado em Londres.






Bom, é isso.. claro que cada um tem sua opinião, enfim. Até a próxima e obrigada!!

O que fazer nas férias? (Part III)

Que sol maravilho está fazendo hoje em Fortaleza, eu queria praia (de novo), pra variar!!!

Calorzão desse, merece mesmo. Falando em calor, tem certas roupas que não caem bem quando se trata de sol, verão, férias, por isso, convidei a Nath Braga - minha amiga Fashion Blogger -  pra dar umas dicas de 'O que vestir nas férias?', tenho certeza que vocês vão amar.

"Que beleza de convite! Falar sobre o que usar nas férias pra mim é muito fácil, a palavra de ordem sempre será "conforto". Baseado nisso, a gente pode inventar o que quiser! Férias lembra praia, cores, leveza, movimento, descanso...é o momento de ficar à vontade! Mas a gente quer estar à vontade e bem vestida né?! Pra unir conforto e estilo podemos abusar de: camisetas frescas, tecidos leves, cores claras, vestidos soltos, peças estampadas, rasteirinhas e acessórios de cabelo. Mas não veja a moda como ditadura, cada um usa o que se sente bem. Só tenha cuidado com as cores escuras porque elas absorvem calor...optar por materiais mais finos nas roupas evitam essa sensação quente!

Só porque você está de férias não significa que vai andar de chinelo pra todo lugar né? Se a ocasião pede, abuse do salto!

Aqui vão exemplos de como montar looks simples pra dias de calor sem perder o estilo!

Espero que minhas sugestões tenham te ajudado de alguma forma! E que você aproveite esse sol lindo da melhor forma possível! 

Obrigada pelo convite, Rithi, beijão!"

Gente, a Nath arrasa, né? No blog dela sempre tem dicas, tudo sobre as tendências, deem uma passada lá: (http://contrasteglam.com.br/blog/). Até mais :*

O que fazer nas férias? ( Part II)

Na série 'O que fazer nas férias' de hoje, é sobre 'Pra onde ir nas férias', até mesmo por que férias é sinônimo de viagem. Apesar de amar diversos lugares do mundo, eu não posso descrever e falar de cantos que ainda não visitei, por isso, pedi a minha linda e amada amiga Liciane Alves, pra falar sobre o assunto e dar umas dicas pra quem quer curtir as férias.É com você Lici..

"Quando a Rithi pediu pra eu escrever esse post, aceitei de cara porque nada melhor que dar um passeio pelas memorias!

Sem delongas, cito abaixo 10 lugares que ganharam meu coracao, sem ordem de prioridade e amor.

1- Chile. Todo mundo sabe que o Chile é meu amor de inverno e tenho mil e um motivos: os casais chocantemente apaixonados que te farão sentir invejinha branca, museus gratuitos(!!), as citações de Pablo Neruda pelas cidades, graffitis incriveis em toda parede, os estranhos mais doces e prestativos, o amor dos Chilenos por cachorros, os lindos carros antigos, o cenário de tirar o folego (fiz uma viagem de onibus de Santiago a Atacama e, apesar de ter durado pra sempre, foi a melhor coisa que aconteceu pois pude ver o pais quase todo pela janela!), as llamas! (cuidado que elas cospem em vc! Ha), os carnavais inesperados, os milhoes de artistas de rua, dulce de leche no café-da-manhã, alfajor de graça nos hostels, sour pisco (um tipo de caipirinha chilena), as pinturas maravilhosas de Victor Mahana, a arquitetura preservada das cidades, os Andes, o deserto (que é a coisa mais linda que já vi na vida), tour gratuitas em ingles e espanhol, etc. Tem muito o que fazer no Chile. Se você vai pro norte você se encontra no deserto e conhece um pouco mais de si mesmo (juro!), se você vai pro sul, você chega numa especie de Nova Zelandia sul-americana e se sente em um paraiso. Enfim. Eu não podia recomendar mais um pais que o Chile.

2- Maragogi, Alagoas. Na minha opinião é uma das praias mais lindas do Brasil e menos exploradas. Por esse motive, tudo em Maragogi é barato, desde as pousadas fofas, ao peixe com baião nos poucos restaurantes que você acha por lá, até os passeios de barco pra conhecer as pscinas naturais. Maragogi tem um ar de interior com uma vibe de paraiso perdido. Enquanto estiver lá, vale dar um pulo na praia ponta do mangue também. É pertinho e o mar é lindo.

3- Chicago, EUA Chicago é uma das minhas cidades americanas preferidas. Recomendo ir no Verão pra que você não congele. Chicago é uma cidade vibrante, cheia de festivais gratuitos, comida deliciosa, bares incriveis com as bandas de jazz e blues que mais amei na vida e, o melhor de tudo, é que Chicago tem um dos museus que mais espetaculares em que já fui: Art Institute of Chicago. Vale separar um dia inteiro pra aproveitar cada detalhe do Instituto. Fica a dica.

4- Ubajara, Ceará Ubajara é um parque nacional com cachoeira, bondinho, caverna, friozinho de serra e muita beleza natural. Perfeito pra quem gosta de fazer trilha e acampar. E o melhor é que esse tesouro tá aqui pertinho da gente!

5- Melbourne, Australia Sou muito suspeita pra falar porque morei em Melbourne e amo essa cidade como se fosse a minha. A Australia em si já é um paraiso em muitos sentidos, mas Melbourne é especial porque tem praia, arte, cultura, as melhores ciclovias que já vi e muita gente bonita. Melbourne é ideal pra quem gosta de uma boa festa e de autenticidade. A cidade é incrivel na sua diversidade e cada um dos bequinhos dela te leva a descobrir algo novo e a se encantar ainda mais com a cultura do local. Além disso, Melb está pertinho da Great Ocean Road e de outras maravilhas da Australia.

6- Siem Reap, Camboja Pra quem gosta de história e de novas culturas, Siem Reap é o melhor destino. O local te transporta pra um outro mundo. As pessoas são amáveis, a comida é boa – e bastante apimentada, e os templos são surpreendentes. Visitar Siem Repa é um mergulho na história da humanidade e uma porta de entrada pra o auto-conhecimento, se você se dispor. Além de toda a beleza do local, você também tem a oportunidade de fazer massagens/limpeza de pele com peixinhos super espertos. Vale a pena experimentar.

7- Kota Kinabalu, Malasia Kota Kinabalu é uma alternative para quem ama praia com mar de cinema mas detesta o burburinho dos turistas. É uma das melhores ilhas do mundo para se aprender a mergulhar e o preço é super acessivel. O mar é transparente e as frutas e o animais que você encontra lá você não encontra em lugar nenhum do mundo.

8- Nova Zelandia Acho que todo ser humano deveria ir na Nova Zelandia antes de morrer. É um dos paises mais lindos em que já fui e vale a pena se aventurar dirigindo da ilha norte até a ilha sul. Lá tem cultura maori, praia, vinicula, vulcão, parque nacional, bungee jumping, os melhores bares, as pessoas mais diferentes e tranquilas, caverna com inseto que brilha, geleiras inacreditaveis, e, claro, o cenario do Senhor dos aneis pros cinefilos. Ha É o pais mais fascinante do mundo. E o melhor, você pod alugar uma van e acampar onde quiser. É bem verdade que tem que have planejamento pra você não ficar no meio do nada com as ovelhas sem gasoline, mas fora isso, a viagem é garantia de Aventura e perfeição.

9- Portugal Primeiro porque Portugal faz parte da historia do Brasil. Segundo porque o pais é lindo, cheio de cultura e de praias bonitas. Terceiro porque todo mundo fala portugues. Haha e quarto porque a comida é cheia de mariscos e eu amo comida do mar. Recomendo demais.

10- Bahamas 

Fiz um cruzeiro pras Bahamas e não lembro de ser mais feliz em uma viagem do que lá. As praias paradisiacas, as festas do navio, os teatros, os jantares maravihosos e gratuitos, a oportunidade de nadar com golfinhos e toda a beleza do Caribe deixam qualquer um andando em nuvens.

Espero ter contribuido com os planos de ferias de voces. abraço e paz!"

Tcharaaaam!!! A Lici é um espetáculo, né gente? Super viajada, linda, educada, gentil, inteligente e vários outros bons adjetivos. É isso, espero que tenham gostado. A série 'O que fazer nas férias' ainda não acabou.